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家常菜的做法大全家常炒菜,春节大鱼大肉吃惯了给肠胃减负

2020-10-14来源:女性生活驿站编辑:佚名标签: 家常菜的做法大全家常炒菜 家常菜 30种最常吃的 

文章导读
  遭到疫情的影响,再加之春节期间大家确定吃了不少的大鱼大肉,那末这一段时间肠胃也必定会觉患上有多多少少的不舒服。今天就教给大家一些家常炒菜的做法,主要是做家常素菜,

  遭到疫情的影响,再加之春节期间大家确定吃了不少的大鱼大肉,那末这一段时间肠胃也必定会觉患上有多多少少的不舒服。今天就教给大家一些家常炒菜的做法,主要是做家常素菜,这样就能够起到清肠减脂的效用了。

30种最常吃的家常菜

  烧茄子

  步骤:

  1、筹备好所需的食材。圆茄子、青、胡萝卜、淀粉、植物油、蚝油、蒜、酱油等等;

  2、所需的食材筹备好以后就能够进行处理了,将圆茄子进行削皮,青椒去籽,胡萝卜去皮。然后将茄子切成滚刀块,在上面洒入少量的淀粉,青椒切段,胡萝卜切成薄片,蒜剁成碎末;

家常菜的做法大全家常炒菜

  3、锅中放入适当的油,先放入青椒以及胡萝卜给它炒变色,然后就能够盛出。接着放入茄子进去,给它炒患上略微软一些;

  4、炒茄子的进程中就能够筹备一下调个酱汁,碗中加入盐、酱油、蚝油以及适当的凉水,搅拌均匀,然后倒入到锅中,略微翻炒一下,然后再放入青椒块以及胡萝卜片进去;

  5、快要出锅的时候放入少量的大蒜就能够了。

  油泼芦笋

30种最常吃菜

  步骤:

  1、首先筹备好所需的食材。芦笋、干辣椒、大蒜、香葱、植物油等等;

  2、将芦笋清洗干净,然后削掉老去的表皮,然后清洗干净;

家常菜

  3、锅中放入适当的水,水里加入少量的盐,再滴入几滴植物油,大火煮开以后就能够将芦笋放入进去进行焯水,焯水一分钟,然后就能够捞出放入到凉水当中;

  4、芦笋在进行放凉期间可以筹备一些配料部份,筹备香葱以及干辣椒,蒜剁成蒜末,然后将芦笋掏出沥干水份切成三段放在盘子中,加入蒜末、香葱、辣椒;

  5、接下来锅中放入适当的油,等到油温上来烧热以后就能够把热油浇在辣椒以及蒜末上面,然后再加入一些蒸渔鼓油或者者是耗油,这样吃的时候搅拌一下就能够了。

  

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