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自我分析,女性对抗焦虑的最好方式

2020-12-23来源:女性生活驿站编辑:佚名标签: 女性 自我分析 

文章导读
  一名女性在以及自己相处的三十年当中依然对于自己全无所闻,她不知道自己真正喜欢甚么,有能力做好的事情是甚么,在每一次感遭到自己的情绪的暴发的时候她不知道这些情绪从

  一名女性在以及自己相处的三十年当中依然对于自己全无所闻,她不知道自己真正喜欢甚么,有能力做好的事情是甚么,在每一次感遭到自己的情绪的暴发的时候她不知道这些情绪从何而来,也不知道该如何去处理自己每一天都重复感遭到的情绪体验。她想过追求一个专业的心理分析师匡助她解决自己所不能解决的问题。然而一方面心理分析的价格之昂贵是她所经受不起的,另外一方面她其实不愿意将自己内心最隐秘的,最深入的痛苦以及自我袒露在一个完整目生的人眼前。

  她觉患上自己需要匡助,可是不知道该向谁也不知道该如何追求这类匡助。事实上,这类情景可能曾经经产生在大多数人身上,就像咱们感到身体不舒服的时候需要去看医生同样,当咱们长时间表现出一些反复的本身没法解决的心理问题的时候,咱们一样也需要匡助。

  然而鉴于一个人心理上的问题以及困惑常常更为紧密的以及她们本身的人格互相联结在一块儿,所以良多时候咱们可能其实不愿意主动的去暴露,就像那位女性同样,她觉患上完整的将真正的自己暴露在某个人或者者某种环境之下是危险的,所以她老是像变色龙同样在不同的环境中换上不同的假装以此方式维护自己。

  然而这类假装事实上在维护她的同时也带给她一些更为严重的副作用,由于她没法通过这层假装将自己与自己在糊口中所遇到的问题隔离起来,她没法通过这层假装让别人真实的了解以及看到自己,没法以及他们树立起能够让本身感遭到理解,密切的延续性瓜葛。

  她想要从这类死循环中跳出来,所以她开始了漫长的自我分析。

  著名精神分析创始人弗洛伊德的一辈子每一天都维持对于自我的分析并且用这些所察看到的对于自我以及别人的分析提出了史无前例的心理学理论,加深了人类对于自我更深一层次的认识。

  固然,一些人的事业计划以及兴致可能其实不在精神分析这个领域,然而这其实不象征着咱们非患上成为一个精神分析专家才能分析自己。咱们对于自我的分析更多的是为了探索以及发现那些一直以来被本身所疏忽以及错解的自我,咱们需要通过向内的探索发现咱们一直疏忽的思惟模式,行动模式和瓜葛模式等大部份时间中所表现出的重复的习气违后的缘由,由于咱们始终是自己的第一当事人,只有咱们自己才能明白真正让自己困扰以及焦虑的缘由是甚么。

  或许有人会说我最大的焦虑是对于本身必死的这个事实的耽忧以及焦虑,即便我明白了这一点又有甚么用?我能够解决自己的焦虑吗?我能够扭转这个终局吗?我能够完整肯定本身的未知的未来并将其置于我的节制以内吗?

  我一直觉患上自我探索以及自我分析的益处在于一方面能够发现自己所未曾经意想到的问题,由于咱们永久都没法解决那些咱们所意识不到它的存在的问题的,而只有当从新让这些问题浮出水面,咱们才能进一步解决它。另外一方面,对于于那些咱们所不能解决的问题,比如短期内没法找到的有关糊口以及生命的意义,和有关死亡的认知以及态度,咱们需要的是带着本身的问题糊口,而这类态度是良多人难以忍耐的以及树立的,即带着生命的不肯定性以肯定的,竭尽全力的态度以及行动糊口。

  自我分析的法子有良多,咱们可以维持作为感官的主体的对于所有生理的以及心理的反映的察看以及记录,同时咱们也需要客观的察看以及分析本身可能其实不认同以及接受的那部份自我,这是一种有趣的探索以及挑战。

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