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夏季养生粥食谱,女性每天喝美容又保健

2020-03-16来源:女性生活驿站编辑:佚名标签: 夏季 养生粥 食谱 女性 美容 保健 

文章导读
说到夏季如何养生,其实喝粥是一个不错的方式,为什么要推荐大家喝粥呢?其实夏天喝点粥,粥里面在添加一些蔬菜肉类,都是有食疗养生的功效,既可以健胃养胃,还可以在夏季高温流汗过后来补充水分,这样都可以

  说到夏季如何养生,其实喝粥是一个不错的方式,为何要推荐大家喝粥呢?其实夏天喝点粥,粥里面在添加一些蔬菜肉类,都是有食疗养生的功效,既可以健胃养胃,还可以在夏季高温流汗过后来补充水份,这样都可以保证身体的平衡,简直是一举多得,那末这里推荐给大家几款养生粥,让你在家就能够简单的做上,然后暖暖地喝上,你也没必要担心夏天喝粥会出一身汗,其实夏天喝粥还很清热解暑呢的,那末快来试一试吧。

  1、西瓜粥

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  听说过西瓜汁,可能西瓜粥大家没听说过,今天我们就来学习一下。首先将吃完的西瓜皮清洗干净,在搭配一些粳米,将粳米也清洗干净,以后西瓜来处理一下,将西瓜外边的硬皮去掉,然后切成丝,放入少许的盐,略微腌制一下。接着将粳米放入锅里,然后大火煮沸,煮好了以后转为小火,接着在上面加入腌好的西瓜皮,也能够放入一点点的枸杞,然后撒少许的盐就能够了。

  2、丝瓜粥

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  丝瓜准备半个,大米准备一些,然后将二者清洗干净,大米用水泡好;接着开始处理丝瓜,首先将丝瓜去皮,然后再冲洗一遍,接着切块;大米煮开以后转为小火,放入丝瓜进去渐渐地熬煮便可。

  3、海鲜粥

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  既然前两个是素菜,那末这时候候就需要加一点猛料了,没错!就是海鲜粥,可以准备一些大虾、蟹棒、鱿鱼、还有香菇、芹菜等等,将它们处理好了以后,和大米一起煮成粥,不论是谁都会喜欢上的吧~营养丰富,而且富含优良蛋白,大家可以试一试哦~

  

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