当前位置:首页 > 健康 > 食疗养生 > 秋季养生粥食谱大全及做法窍门 女性喝这2款粥养人又美颜

秋季养生粥食谱大全及做法窍门 女性喝这2款粥养人又美颜

2020-11-05来源:女性生活驿站编辑:佚名标签: 养生粥食谱 秋季养生粥 

文章导读
  轻风习习,一场秋雨一场寒,不但让人抵御力降低,连敏感懦弱的肠胃也受牵联,略不注意自己便会被感冒及发热盯上,这时候候该怎样办?秋天摄生粥食谱大全及做法诀窍揭秘,女性喝这2

  轻风习习,一场秋雨一场寒,不但让人抵御力降低,连敏感懦弱的肠胃也受牵联,略不注意自己便会被感冒及发热盯上,这时候候该怎样办?秋天摄生粥食谱大全及做法诀窍揭秘,女性喝这2款粥养人又美颜,轻松让身体顺利适应热冷交流的进程。接下来,大家就以及小编一块儿来看看吧。

  山药安神粥

  材料:

  新鲜山药300公克、莲子10颗、红枣3颗、枸杞3钱、黑糯米1两、白糯米1两、桂圆肉2两、米酒1大匙、冰糖适当

  做法:

  首先,将黑糯米、白糯米洗净浸泡3-4小时,莲子用水洗干净,红枣洗干净泡软去核,山药去皮切成小块;然后,将1000毫升睡放入锅中煮开,放入所有材料,谨记米酒、冰糖除了外,用大火煮10分钟摆布,调小火熬煮2小时;最后,加入米酒、冰糖便可食用。

  效用:以温养温,以味养胃,绝对于是秋天摄生的绝佳选择。山药安神粥,不但可以补气血,改善肤色,也能够补肾温胃,还超级合适时常失眠、肠胃功能不好的患者。

  栗子粥

  材料:

  大米粥1小碗、栗子3个、盐少量

  做法:

  首先,将栗子的硬壳剥掉,再将其切碎;然后,放入适当水,将栗子煮熟;以后,将栗子与大米粥混合同煮;最后,加入适当盐巴便可食用。

  效用:因为板栗中含有丰厚蛋白质、碳水化合物及维生素,因而可以给身体补足量够养分成份,也能够到达美容养颜效果,建议精巧猪猪女必定要多吃。

  

热门文章
日榜 周榜
1 新鲜艾叶有什么功效与作用 艾叶如何保存效果最好

  说起艾叶相信大家都不目生,艾叶也就是艾草的叶子。那末,新鲜艾叶有甚么效用与作用?新鲜艾叶可以用来泡脚吗?艾叶如何保留效果最佳?接下来,大家就以及小编一块儿来看看吧。...

2 喝红酒的好处与坏处 红酒不醒直接喝结果会怎么样

  红酒,葡萄、蓝莓等水果经过传统及科学方法相结合而进行发酵的果酒,从成品颜色来看,可分为红葡萄酒、白葡萄酒及粉红葡萄酒三大类。那么,红酒有什么功效与作用?喝红酒的好处...

3 黑米有什么功效与作用 含糖黑米适合糖尿病患者吃吗

  说起黑米相信大家都不目生,吃起来糯糯的,是咱们日常糊口中常见的一种食粮,无论是食用价值,仍是药用价值都无比高,深受大家的欢迎。那末,黑米有甚么效用与作用?含糖黑米合适糖...

4 芦笋的营养价值有哪些 怎么吃对血管有好处?

  芦笋,因其嫩茎形似芦苇以及竹笋,故名芦笋。芦笋色彩葱绿、口感娇嫩,深受良多人的爱好,芦笋素有高级蔬菜的美名,曾经经登上国宴的菜单。   咱们时常在菜市场上看到的是绿...

5 枸杞和什么搭配补肾壮阳效果最好 枸杞对肝脏胃病有好处吗

  说起枸杞相信大家都陌生,它是我们生活中常见的一种中药材,不仅对身体有诸多好处,还对我们的各器官有一定好处。那么,枸杞子的功效与作用都有哪些?枸杞真的对肝脏、胃病有好...

6 五种适合端午节的食物

转眼间端午节就要到了,不少的地方在端午节这天都会准备一些吃的食物。那你知道端午假吃什么好呢?其实有些地方会吃粽子,有些地方会吃蛋等等,那下面就简单的去盘点盘点端午节经常吃...

7 决明子的功效与作用 泡水喝的功效有哪些?

  决明子很常见,不但入咱们的汤药,也时常用于泡茶喝,还有做成决明子枕头,匡助睡眠。那决明子具体有甚么效用呢?泡水喝能施展甚么作用呢?咱们今天来讲说。   决明子属...

8 枸杞子的功效与作用有哪些 枸杞怎么吃才能健康有营养?

  老百姓对于枸杞向来比较偏爱,也往往将其奉为“摄生佳品”。枸杞晶莹剔透,色彩鲜红,光是凭着卓越的外表就征服了良多人的心。民间传说枸杞能够降血压、降血脂、...

9 荞麦面条三种好吃的做法

爱吃面条的朋友肯定会喜欢吃荞麦面条,这种面条不仅仅营养高而且还非常的好吃哦。那你知道荞麦面条怎么做更加美味呢?不知道的朋友不妨跟着小编详细去学学几款做法吧,这些做法简单又...

10 三种家常脆皮美食的做法

日常中不少朋友都喜欢吃外脆里嫩食物,比如说脆皮系列的美食。那你知道脆皮美食怎么做好吃呢?其实脆皮美食有着不少的做法哦,可以做脆皮烧肉还有脆皮奶等等,那下面就简单的介绍几种...

1 吃香蕉利于通便减肥法 生活中这四种人不适合食用香蕉

香蕉作为常见的水果之一,价格便宜,吃起来也很方便,据说还有通便的功效,深受懒人和便秘者的喜爱。但是我今天想告诉大家,香蕉并没有通便的功效,吃起来方便到是真的...

2 黑枸杞泡水喝的禁忌,黑枸杞功效虽多但却不适合这类人

  提起黑枸杞许多人都会想到枸杞,没错,这两种从本色上来讲是没有甚么区分的,养分价值都很丰厚,并且还可以提高人体的免疫力。   但黑枸杞在市面上的价格可要比红色的枸杞...

3 肝火旺盛多吃三款调理食谱

肝火旺盛的人要怎么去调理呢?其实饮食是调理的最好方式哦,不少的食谱都具有降肝火的效果,因此建议朋友们可以从食谱下手哦。那你知道肝火旺怎么调理最好呢?试试这几款食谱吧。 食谱...

4 吃螃蟹不能吃什么 螃蟹与哪些食物相克

  螃蟹一直是秋季人们必上饭桌的食品,因其味道鲜美,养分丰厚,含有丰厚的蛋白质,然而脂肪含量少,遭到了许多女性朋友的爱好,那螃蟹应当怎么吃呢,吃螃蟹时该注意甚么呢?下面咱们讲...

5 藏红花的功效 女性坚持用藏红花泡水喝的功效以及服用禁忌

  咱们知道藏红花用来泡水喝是有良多效用的,像是活血化瘀还有提高身体的免疫力等等。那末接下来就让咱们详细说明一下吧。   一、藏红花的效用   1、美容、抗衰老...

6 口腔溃疡吃这八种食物好的快,缓解上火的饮食整理

口腔溃疡会影响人的食欲,说话也不方便,成为困扰不少人的问题。现在的都市生活压力大,职场女性一上火就会出现溃疡,已经是常见的现象了。口腔溃疡除了需要药物治疗...

7 榴莲的功效与作用禁忌,榴莲补气补肾调理女性月经

榴莲被称为水果之王,它的味道甜美,有一股特别的味道。它的滋补功效低得上三只老母鸡,对女性气血调理尤其有效果。榴莲有什么功效?食用的禁忌有哪一些?  榴...

8 黑枸杞有什么功效?女性喝黑枸杞泡水的禁忌须知

  黑枸杞的效用以及外形以及枸杞差不多,只无非它是黑色的,那末黑枸杞有甚么效用呢?接下来就让咱们一块儿来了解一下吧。   一、黑枸杞有甚么效用   1、补肾   黑...

9 三种美味雪菜的详细做法

日常中不少的朋友都喜欢喝粥配雪菜,雪菜是属于腌制类的食物,它的做法有很多哦。那你知道雪菜怎么做好吃吗?下面就简单介绍几款雪菜的美味做法,有兴趣的朋友可以来试试哦。 做法一:...

10 桂圆的功效与作用 女人常吃桂圆肉有什么好处哪些人不适合吃

  提到桂圆相信大家都不目生,日常糊口中咱们常见的一种滋补食品。那末,桂圆的效用与作用是甚么?女人常吃桂圆肉有甚么益处?哪些人不合适吃桂圆?接下来,大家就以及小编一块儿...

女性生活驿站(http://www.933465.com/)专注于为女性朋友们供时尚潮流资讯、时尚女人搭配、女性美容、女性减肥、女性健康等。信息来源于互联网,图片版权归原作者所有,若有侵权问题敬请告知,我们会立即处理!
© 2019 女性生活驿站 请记住我们的网址 http://www.933465.com广告合作:QQ:285012974(备注女性生活驿站广告合作)网站xml地图

备案号:鲁ICP备15035262号-2鲁公网安备 37048102005029号