1.解除心理负面影响
或许是你太累了或者者精神太过紧张，没瓜葛的没准下次就行了！所以不要有心里负担，偏偏心里作用的影响常常是最大的。
2.与你的另外一半沟通好
沟通是解决事情的主要法子，任何东西埋在心里是永久患上不到解决的，因而沟通很首要，况且你的另外一半对于你的作用是很大的。
3.踊跃运动锻炼身体
强健的身体是革命的成本，如果你缺少锻炼确定是效果不佳的，因而你要让自己有一个健壮的身躯。
如何延长期：
1.事先用冷水冲刷。由于温度高的情况下容易兴奋，到达兴奋的速度也比较快，所以降低温度有必定的必要！
2.戴安全套。由于隔了一层膜，实践证明戴了的时间比没带的时间要长。
3.冷静沉着应答。精神上的紧张以及刺激对于你的影响会很大，尤其是不在舒适的环境下面。
4.转移兴奋观念。大脑是传递信息的一个首要之处，因而要自己扩散大脑兴奋，不然速度是很快的。
5.靠机能力征服。如果你的机能力强的话介意你无妨先射一次，第二次的时间就长了而且能正常的施展。
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