肚皮舞是哪一个国家的?女人肚皮舞能减肥瘦身吗?其实，肚皮舞是可以减肥的，且减肥效果无比好，但科学的减肥法子需要长时间坚持运动及节制饮食。下列的肚皮舞基本动作入门教学，错过你确定会懊悔!接下来，大家就以及小编一块儿来看看吧。
肚皮舞
肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的跳舞情势，发源于中东地区(埃及)，并在中东以及巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区获得长足发展，最先是作为一种宗教典礼，叙述有关大自然以及人类繁衍生息，祝贺主妇多产即讴歌生命的神秘，19世纪末传入欧美地区，至今已经遍及世界各地，成为一种较为知名的国际性跳舞。
肚皮舞旋转技能
肚皮舞中的旋滚动作看似轻松，实际上却需要身体各部份和肌肉配合，以便维持身体的平衡以及动作的流畅，所以要做好肚皮舞旋滚动作，就要掌握好一些基础技能，比方：定点(眼睛盯住固定一点，防止产生眩晕感)、轴心(收胃、收腹、收臀)、腿部气力、手臂助力(顺时针旋转时，右臂向后带动，左手随后跟上，指尖相对于)等。
肚皮舞抖胯动作
步伐
一般的行走步伐，摆布两腿替踏前行，一拍走一步，注意要有重心的转移，比如：右脚踏地，身体重心在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充沛的空间上下摆动。
胯部动律
上下胯西米，在一拍中单侧胯部上下交替摆动三次，即上下胯西米的“下—上—下”，或者“上—下—上”。其中，步伐的口令是“1—2—1—2„„”胯部则是“123—123—123—123„„”。
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